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夏天快来了,决定减肥,想知道一天吃多少东西能保证身体需要
养家糊口
小学四年级
1 楼
夏天快来了,不减肥衣服都穿不出门了,决定每天走路上下班了,少吃东西,但是怕吃的太少对身体不好,就想知道最少吃多少能满足身体正常的需求,就像每天吃几个苹果,多少米饭,最好有具体的量,求达人指教。
2012-04-06 17:16:50
囡囡
小学五年级
2 楼
早上吃饭,8分饱,中午6分饱,晚上3分饱或者不吃 青菜水果豆制品为主,主食少吃 荤食只能吃点鱼和蛋,红烧肉之类的绝对禁止
2012-04-10 10:35:47
Ten咗
小学四年级
3 楼
这个还是因人而异,不过有可能吃的少,但吸收的多,也起不到减肥的效果。
2012-04-10 16:17:54
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