每天早中晚10分钟运动,痩出性感细腰
本文档由 ¤薇薇♀安¤ 分享于2012-02-11 22:42
直坐于床上,双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作,用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜,做此动作时,眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原,重复8次。
分享:
君,已阅读到文档的结尾了呢~~
本文档由 ¤薇薇♀安¤ 分享于2012-02-11 22:42
君,已阅读到文档的结尾了呢~~
手机或平板扫扫即可继续访问
推荐豆丁书房APP 扫扫更高清