衰老的生物学特征与运动健身效果的国外研究进展

国外老年人衰老特征、机制与运动健身效果方面的研究。衰老引起心肺功能的退化、骨骼肌减少症、骨质疏松症、大脑的衰老等变化，但研究表明：长期有规律的健身锻炼可有效地抑制由于衰老而引起的慢性病和致残性疾病的发生、发展和进程。